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成为跆拳道强者的八大法则,成功者必备品。

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发表于 2017-7-17 19:21:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

1

目标
以终为始去制定你的近期目标,短期目标,远期目标。
以目标为导向去训练,以成果为导向去训练。

2

坚持
任何成功的前提都是要具备坚持的特质。
坚持,坚持,再坚持!

3

系统的训练计划
每周训练强度计划好,无论你自我感觉多么好,一定要慢慢积累。
不系统的训练是所有运动员的噩梦!

4

综合力量
优秀的运动员懂得训练全身的每一寸肌肉。
记住,身体是革命的本钱!再好的技术,如果没有强壮的身体去支配,那就是等于零。

5

准备与饮食
导致伤痛的很多原因就是运动装备的不足与营养搭配不好。
你训练的强度越大,身体就越需要支撑。

6

正确的动作
训练时你的每一个动作都是让你的动作从量到质量变化的过程。
所以重复不正确的训练方法对我来说这就是走火入魔。

7

挑战自我
每一次的训练你都应当强迫自己全力以赴,进步是在极限时出来的,所以每次到极限时你会感到极度不适,并开始怀疑自身的能力。咬牙坚持过去,要永远认为自己是强者。

8

跟冠军学习才能快速成为冠军
与冠军学习才能让你快速成为冠军,选择有时比努力更重要。
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