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跆拳道对于不同年龄阶段的人有着不一样的好处!

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发表于 2017-5-21 19:39:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式


幼儿跆拳道
寓教于乐在训练中以游戏的方式进行教学,循序渐进让每个小朋友懂得如何锻炼,保护自己,增强体质,集中注意力,具备自我保护能力。



少儿跆拳道
少儿是最具可塑性的团体,他们生性活泼好动,也是最具学习欲望的阶段,少儿班根据少儿特性,安排了一套由浅入深,由易到难道教学课程。在训练中贯穿爱国主义教育,始终把“礼”作为训练内容,在练习技术的同时在道德修养上不断提升,通过对长辈,父母,教练学友的鞠躬行礼,使学员养成发自内心的礼仪习惯,养成恭敬谦虚,友好忍让的态度和互相学习的作风,造就健康体魄。



青少年跆拳道
跆拳道令人窒息的拳风脚影中每招每式都参透着一种精神和文化。通过严格的体力训练从而达到精神上的修炼,培养积极向上,奋发进取的强者心态,在行动中完善,超越自我。跆拳道修炼使学员具有强健体魄,具备防御自卫能力,把跆拳道精髓运用到学习中、生活中。


成人跆拳道
跆拳道不同于显示力量的运动,不是调节大而突出的肌肉,而使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。跆拳道通过腿技训练使下腹肌肉更加强健。
尤其对女性可以燃烧脂肪,塑造优美体形。跆拳道的训练课程严密紧凑,加上本身就是十分激烈的有氧运动,1小时的跆拳道训练大概要消耗500—800千卡的热量。
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